Chips de aguacate para merendar

Sascha Fitness Sascha Fitness // Publicado el 20/07/2018

Siempre les he confesado mi amor por el aguacate, es una magnífica fuente de grasas buenas que ayuda a tu cuerpo a cumplir todas sus funciones orgánicas.

Cuenta con una grasa esencial para regular tus hormonas, es alto en omega 3. Además es superalto en potasio, mucho más que la banana y muy alto en fibra.

Esta merienda es deliciosa y algo distinto para consumir durante la semana y darle a tus hijos.

Ingredientes:

  • 1 aguacate
  • ¾ taza de queso rallado (puede ser feta, mozzarella, etc.)
  • 1 cda de limón
  • ½ cda de ajo
  • ½ sazonador italiano
  • Sal rosada
  • Pimienta negra

Preparación:

  • Primero precalienta el horno a 250°
  • Procesa el aguacate hasta que quede una pasta cremosa, luego mezcla con los demás ingredientes: el ajo, el queso y las diferentes especies.
  • Sobre una bandeja de horno y papel parafinado coloca una cucharada y aplástala para que queden delgaditas.
  • Hornéalas por 15 o 20 minutos.

Como toda grasa, el aguacate es alto en calorías y hay que tener cuidado con la cantidad que se consume; sin embargo, comer lo necesario ayuda a perder grasa, recuerda que la grasa quema grasa en su justa medida. ¡No te sobrepases!