EAAS: aminoácidos esenciales

Sascha Fitness Sascha Fitness // Publicado el 10/07/2016

Otro de los suplementos que tanto recomiendo son los EAAS, que básicamente son aminoácidos esenciales, es decir que el cuerpo no puede sintetizarlos por sí mismo,de manera que deben administrarse a través de la alimentación o suplementación.

La suplementación con EAAS ayuda a incrementar el volumen de masa muscular, mejora la síntesis proteica y favorece la recuperación muscular luego de un entrenamiento intenso. Recuerda que cuando entrenas intensamente ocurren microdesgarres en las fibras musculares, y los aminoácidos son ese componente esencial que permite reparar las fibras.

Entonces, suplementar responsablemente con aminoácidos puede ayudarte a llevar tus resultados un poco más allá, eso si estás entrenando intensamente y levantando peso.

Recuerda que los suplementos son un extra, te van a ayudar pero no van a hacer todo el trabajo, eso es tu responsabilidad.